Deusa,

Eu acordei outro dia com uma sensação muito antiga no peito…

Não era ansiedade, não era saudade, era uma coisa mais devagar, como se alguém me cutucasse de leve por dentro e dissesse "tem algo aqui que você precisa lembrar".

Eu estava no mesmo travesseiro, na mesma casa, com a mesma agenda do dia anterior.

Nada de novo do lado de fora, mas o meu corpo tinha resolvido falar comigo numa língua que a minha cabeça ainda não sabia traduzir.

Eu tinha acabado de voltar de uma viagem intensa, daquelas que mexem com a gente em camadas que a gente não sabia que tinha. E o meu corpo, em vez de relaxar e me deixar em paz, continuou processando sozinho, no escuro, do jeito dele.

Como quem digere algo que a mente já mastigou, mas o resto do organismo ainda precisa absorver.

Sentei na beira da cama e fiquei um tempo só com aquilo. Sem responder, sem entender, sem nomear. Só prestando atenção.

E foi ali que me ocorreu uma coisa que eu já sabia, mas tinha esquecido: o corpo lembra antes da gente saber.

Clarissa Pinkola Estés, psicanalista junguiana, passou décadas escrevendo um livro que toda mulher devia ler pelo menos uma vez na vida: Mulheres que Correm com os Lobos.

É uma escavação dos contos antigos pra mostrar que existe, dentro de cada mulher, uma natureza selvagem que nunca foi domesticada de verdade.

Ela chama essa natureza de Mulher Selvagem, e, diz que ela vive no corpo, não na cabeça.

A cultura que a gente herdou, ela escreve, ensinou a mulher a desconfiar do próprio corpo, a duvidar do que ele sente, a corrigir o que ele quer, a calar o que ele sabe.

Mas o corpo nunca aprende a se desligar, ele continua lembrando.

Ele guarda tudo, como conhecimento vivo, esperando o dia em que você for capaz de escutar de novo.

A loba, no símbolo que Estés trabalha, é essa parte de você que nunca se rendeu. Ela está calada porque ninguém quis ouvir, e não porque deixou de existir.

A neurociência, que demorou um pouco mais que a sabedoria ancestral pra chegar lá, hoje confirma o que as anciãs já sabiam.

A memória não vive só no cérebro.

Ela se espalha pelo corpo inteiro, em tecido, em postura, em ritmo respiratório, em padrão de tensão muscular.

Tem trauma que mora no maxilar, tem alegria que mora no diafragma, tem medo antigo que se aninhou no fundo do estômago e segue gerenciando a sua semana sem você notar.

É por isso que terapia só verbal, às vezes, esbarra.

Você entende com a cabeça, faz acordo lógico com a história, e mesmo assim o corpo continua reagindo do mesmo jeito.

Porque a parte que precisa ouvir não está na sala da racionalidade, está mais embaixo, num lugar que só responde a outra linguagem.

Que linguagem é essa?

Movimento. Respiração. Som. Toque. Silêncio. Natureza. Dança. Choro liberado. Risada compartilhada. Cuidado real com a hora de comer e a hora de dormir.

Tudo o que parece "menor" diante da urgência da mente é, na verdade, a língua mãe do corpo. A que ele entende de fato.

Eu venho prestando atenção em três sinais específicos, e queria dividir com você, não como manual, mas como espelho.

O corpo está te lembrando de soltar, dizendo que tem alguma coisa segura há horas, talvez há semanas, que precisa ser liberada. Quando o suspiro chega, vale parar tudo por um minuto e perguntar, em silêncio, o que ele está pedindo pra sair.

O corpo costuma pedir água quando precisa atravessar alguma coisa por dentro, porque a água é, há séculos, o elemento que ele usa pra se reorganizar.

Pode ser que o corpo esteja digerindo um conteúdo emocional que a mente já fingiu esquecer.

Cansaço, às vezes, é sinal de processamento profundo, e honrar esse cansaço com descanso real é confiar no trabalho invisível que está acontecendo lá dentro.

Nenhum desses três é grande.

Nenhum aparece em alarme, e, é justamente por isso que a gente passa por cima e segue tocando a vida no piloto automático.

A gente cresceu acreditando que sabedoria é uma coisa que mora na cabeça, e que confiar no corpo é primitivo.

Mas Estés inverte essa equação, ela diz que a mulher selvagem é aquela que reaprendeu a confiar no ventre, na pele, no instinto, sem abandonar a razão, mas parando de tratar o corpo como obstáculo da inteligência.

Eu venho experimentando isso desde que voltei do Amazonas.

As Águas Amazônicas, a expedição YAZ desse mês, me devolveram uma coisa que eu não conseguia mais ouvir morando em cidade grande: o som do próprio organismo.

Lá, sem celular, sem agenda, com a floresta dando ritmo, o corpo voltou a falar alto. E continuou falando depois que eu desembarquei e fui pra fila do aeroporto.

A viagem não me deu a sabedoria. Ela me devolveu o ouvido pra escutar a sabedoria que sempre esteve aqui dentro.

Talvez seja por isso que tanta mulher chora na volta de uma vivência intensa, mesmo quando ela foi linda. É o reencontro com uma parte de si que tinha sido deixada em modo silencioso.

Deusa, por muito tempo eu tentei resolver tudo de cima pra baixo.

Pensava, planejava, fechava acordo lógico com a minha história, e, mesmo assim sobrava sempre uma sensação de incompletude que nenhuma terapia só de palavra alcançava.

O que mudou foi quando eu comecei a tratar o corpo como interlocutor.

Decisão grande, eu ia caminhar.

Emoção pesada, eu ia pra água.

Quando me sentia perdida, cozinhava devagar, com as mãos, prestando atenção no cheiro mudando com o tempo.

E o curioso é que, escutando o corpo, a mente também ficou mais limpa, como se uma coisa libertasse a outra.

Uma prática pequena que virou aliada nesse processo: toda noite, antes de dormir, eu abro o Diário da Jornada no Sonhei e escrevo uma frase sobre o que o corpo me disse naquele dia.

Depois de algumas semanas, esses sussurros começam a fazer sentido entre si, e eu descubro que ele vinha me apontando uma direção há tempos, e eu só não tinha juntado os pontos.

Pra essa sua semana que começa amanhã: quando foi a última vez que você parou de perguntar pra cabeça e perguntou pro corpo o que ele queria?

Não precisa ser uma resposta bonita. Pode ser um cansaço, uma fome, uma vontade de chorar sem motivo. Tudo isso é fala, tudo isso é a loba pedindo licença pra voltar.

A próxima expedição YAZ está em curadoria final, e quando abrir lista eu te aviso por aqui primeiro.

Com carinho,

Laylä Föz 🌙